Prinášame vám pokračovanie článku zameraného na masáže, ktorým sa venujeme celý tento týždeň.
Napadlo vás niekedy odkiaľ vlastne pochádza slovo masáž a čo znamená?
Najstaršie pomenovania pre masáž poznáme z Grécka (anatripsis) a rímskeho sveta (frictio). Tam ju využívali nie len športovci, či bojovníci, ale denne si ju dopriali aj návštevníci verejných kúpeľov. Náš dnešný názov masáž prešiel dlhým vývoj z hebrejského me-sakj (pomazanie olejom), cez arabský svet s pomenovaním masa (dotknúť sa, ohmatať) až do francúzska v podobe massage.
V predchádzajúcom článku sme si povedali niečo o plošných masážach. Dnes si predstavíme ďalší druh masáží, pri ktorých sa používa tlak prstov a iných častí tela. Aké sú to teda tlakové, bodové a líniové masáže?
Akupresúra predstavuje spojenie čínskej akupunktúry a fyzického tlaku na akupunktúrne body, rukou, lakťom alebo rôznymi špicatými pomôckami.
Bankovanie, alebo kladenie nahriatych sklenených baniek na reflexné zóny ľudského tela. Banky počas chladnutia vyvíjajú na kožu a podkožie podtlak a tým pôsobia cez jednotlivé reflexné zóny na príslušné orgány.
Kraniosakrálna terapia pomáha pri poruchách kraniosakrálneho systému. Patrí sem hlava, chrbtica a krížová kosť, ktoré sú prepojené pomocou „pulzov“ obiehajúceho mozgovomiechového moku. Terapia spočíva v aplikovaní jemného tlaku na rôzne miesta systému.
Masáž horúcimi kameňmi na uvoľnenie napätia, využíva nahriate lávové kamene na aplikáciu tlaku zohriatie organizmu. Kamene v sebe dlho držia teplo, ktoré následne pozdĺžne preniká do klientovho chrbta a hlboko do svalov. Na túto masáž sa využívajú aj aromatické prírodné oleje, ktoré v kombinácií s lávovými kameňmi urýchľujú regeneráciu tkaniva a odstraňujú nepríjemné blokácie.
Moxovanie je tradičná čínska liečebná metóda, ktorá tepelne stimuluje akupunktúrne body nahrievanými moxovacími tyčinkami vyrobenými z paliny. Používa sa pri stabilizácií vegetatívneho nervového systému, zrýchľuje látkovú výmenu v organizme a zvyšuje jeho obranyschopnosť.
Reflexológia/reflexná masáž je americká varianta akupresúry a nazýva sa aj zónová terapia. Podobne ako reflexná masáž využíva stláčanie špecifických bodov, hlavne na rukách a chodidlách. Používa mapy s reflexnými zónami, odpovedajúce jednotlivých častiam tela a orgánov.
Rolfing je drsnejšia forma masáže, ktorá využíva búšenie päsťami, aby sa jej účinok prejavil v hlbších štruktúrach spojiva.
Shiatsu je japonská masáž, pri ktorej masér vyvíja tlak palcami, prstami a dlaňami na rovnaké body a energetické dráhy "meridiány" ako pri akupresúre a pripája k tomu strečing. Zároveň používa stláčanie, drobné údery, zovretie a tlak vyvíjaný nohami maséra na chrbát, nohy a chodidlá.
Thajská masáž je pôvodne indická jemnejšia masáž, ktorá v sebe kombinuje naťahovanie a preťahovanie, prvky ayurvédy a jogy. Prevádza sa na mäkkej podložke na oblečenom tele. Rozlišuje sa na severný a južný štýl, ktoré sa od seba líšia rýchlosťou pohybov.
Tento druh masáže, je vhodný aj pre tehotné ženy. V prvých troch mesiacoch tehotenstva ju môže absolvovať bez obmedzenia, neskôr počas štvrtého až siedmeho mesiaca sa odporúča zamerať sa na masáž chrbtice, šije, ramien a nôh, ktoré pripravia telo na budúcu záťaž. Masáž ženám prinesie uvoľnenie svalstva, kvalitnejší spánok, zníženie stresu a únavy, zvýšenie imunity, zlepšenie krvného obehu, zlepšenie prúdenia kyslíka a živín k plodu. Od ôsmeho mesiaca do troch mesiacov od konca šestonedelia sa masáž nedoporučuje.
Ak vás zaujíma viac o masírovaní v tehotenstve, prečítajte si ďalší článok na túto tému už zajtra.
Doprajte si trochu oddychu. Vyberte si z našej ponuky masérov, alebo nám napíšte o aký typ masáže máte záujem a vyberte si z ponúk.
